DI PATRIZIA LICARI
Siediti a tavola: è ora di mangiare, ma solo cibo sano occorre gustare. Tanta frutta e verdura colorata, meglio fresca che è prelibata.
Carboidrati e proteine in modo equilibrato perché esagerare è sempre sbagliato. Bevi acqua durante la giornata
che in gran quantità va consumata.
Preferisci pane burro e marmellata, piuttosto che una merendina confezionata. Un po’ di tutto va sempre mangiato,
il piatto vuoto e pulito va lasciato.
La Natura ti offre tutto per stare bene; mangiare pasticci proprio non conviene. A fine pasto aiuta a sparecchiare
e ricordati sempre di ringraziare!
Patrizia Licari,
22/6/2024.
